こころ

『失敗が怖くなくなる』5つの法則

【お悩み】 失敗が怖くて人生辛いんです。。。 失敗が怖くなくなる方法ありませんか… ありますよ!! それは失敗を知る事。 そして失敗することです! ...
こころ

制御できない感情に「感情の実況中継」トレーニング!

不安や怒りなど高まった感情をコントロールする力を身につける方法です。すぐ実践できます!
こころ

【頭から離れない悩みに】『と思ったワーク』がおすすめ!

同じ悩みや不安をずーっとぐるぐる考えてしまう。そんな方におすすめの『と思ったワーク』を解説しています。簡単。悩みんでいるときにすぐできます!
こころ

不安を手放す!葉っぱのエクササイズ【詳しくやり方解説!】

マインドフルネスの練習法の一つ『葉っぱのエクササイズ』について実際にやってみた結果を交えて、詳しく解説しています1不安・緊張で悩まれている方はぜひ!
こころ

【知るだけでもOK】マインドフルネスで不安に強くなる!

『不安や緊張。ストレスに強くなる!』マインドフルネスという方法について体験談を混ぜながら分かりやすく解説しています!
生活

ネタがない!ブログ・SNS疲れを防ぐには?【超初心者も!

ブログネタがなくて困ってる。更新が続かない。楽しく続けたいのに疲れてしまう!!ストレス!!!そんな時に読んでほしいページです!
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【自己紹介】『あやか』ってこんな人!

どんな過去があって、なぜ今ブログを書いているのか。 自己紹介させて頂きました(*‘ω‘ *)
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ポートフォリオ

自己紹介 活動 カウンセリングなど対話する活動を中心に行っています。 2020年よりブログ運用開始 カウンセリング・指導 ①血液検査から栄養状態、体調不良原因を分析 →改善指導カウンセリング ...
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【 リピーター様 限定ページ】

つむぎ こちらは栄養カウンセリング 2回目以降のクライアント様限定 申し込みページとなっております。 初回の方は→ こちら 栄養療法は即効性がない。 体調いかがでしょうか。...
栄養学

【 栄養カウンセリング申し込み 】

こちらはご案内させて頂いた方限定 申し込みページとなっております。 オプションについて 頂いた血液検査結果とアンケートから 不調の原因をみつけていきます。 + 改善に向けた追加オプションを...
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