「他人と比較して嫉妬する」のをやめられた方法

比較をやめる方法 こころ

 

この記事では

『他人と自分を比較して
つい嫉妬してしまう』

そんなお悩みを解決する考え方を
さくっとお伝えしています。

【この記事を書く人】
・アドバイザーとして勤務。4年目(2020年)
・過去に心を病んで治療→復活!
・元、他人と比較しまくり星人→卒業!

 

他人と比較して

嫉妬すると疲れる。

やる気がなくなる。

 

とにかくデメリットが多いですよね…

 

しかし、ちょっとの発想の転換で

そんな比較する日々を

変えられちゃいます!!

知りたいです!!!!

他人ではなく自分と比較する

落ち込む犬

いきなり結論ですが

『他人と自分を比較してつい嫉妬してしまう』

これを解決するには
 

『他人ではなく

自分と比較すること』です。

 

比較はしてしまうもの

人間、いいものを見ると

欲しくなってしまうものです。

 

そしてそれを持っていない自分と

比較してしまう性質です。

 

これはもう仕方ない事!と割り切る。

比較したっていいのです!

しかし

「ああ…あの人は恋人いていいな。」
「何であの人みたいに仕事うまくできないんだろう…」

こんな風に他人と比べてしまう
気持ちが下がってしまいますよね。。

これは避けたいところです。

わーよく思うわあ~~~~

ではどうするのかというと、

他人と比較してしまっている思考

自分との比較に

頑張って変えるのです!

レッツ!ポジティブ!!

過去の自分と比較する

具体的な方法として
『過去の自分と今の自分』
を比較してみることを

おすすめします。

実際に過去の自分と今の自分

 

を比較してみます。

 

①今の自分のほうがすごい!
②過去の自分のほうがすごいかった…
③あまり変わっていない

どうでしたでしょうか???

①今の自分のほうがすごい!

「前より目標に向かって進めてる!」
「ちょっとだけど成長できてる!」

と過去の自分よりすごい!
と思えるのであればそれは
褒めたたえてあげるべきこと!

落ち込むことなんてありません!

自信をもってこの調子で前進です!

②過去の自分のほうがすごかった… ③あまり変わっていない

「最近さぼり気味だった…」
「特に成長できていないな…」

 

もしそう思うのであれば

「他人と比較してしまう」事を悩む時間は

なおさらもったいない!

自分に目を向けましょう!

た、確かに………

辛いときは無理する必要はありません。

しかしいいものを羨むだけの毎日から
卒要するために!

「1秒後」「1歩先」
ちょっとだけでもいいのです!

 

過去の自分より前進を積み重ねて

理想に近づいちゃいましょう!

 

過去の自分と比較すると
前向きな気持ちも生まれますね!

『自信』が嫉妬とさよならするカギ!

キーワードを表す

いやそれでもやっぱり
他人に嫉妬しちゃう……

そういう嫉妬の悩み
もあるかと思います。

しかしそれは

『今は仕方ない事』です。

嫉妬しなくなった今、強くそう言えます。

本当、焦らなくて大丈夫です!!!

 

成長できると嫉妬もなくなる

そう。嫉妬心やその罪悪感は
自信がつけば自然と減るものなのです。

他人と比較して嫉妬してしまう時

自分自身に自信をもてていますか??

自信?ナイデスネ…

「今はダメでも、大丈夫」
「いつかきっとできる!」

そんな自信があれば

「あの子はすごいけど
私も頑張っているからいつかは!」

他人と比較してしまっても
嫉妬心は減っていきます。

自信すごい!!!!

逆に自信がないと

「自分はできていない」
「自分はダメ」など

焦って他人に嫉妬してしまうものです。

失敗恐怖 

自信がないとき

他人と比較して嫉妬してしまうことは

ふつうのことなのです。

 

嫉妬する自分を責めなくて大丈夫!

 

なので

『他人と比較して嫉妬する』こと

をやめたいのであれば

 

先ほどの
『自分の過去と比較して改善する』など

努力して自分に自信を

つけることが重要です!

 

(比較星人。嫉妬魔だった私も
少しずつ努力をしたら
本当にいつの間にか嫉妬心が減っていました!)

1歩ずつ進めば、人生変わるかも~!

ポイント

比較して嫉妬してしまう心をなくすには
嫉妬心を消す努力ではなく
自分に自信をつける努力が重要なカギ!

まとめ

『他人と自分を比較してつい嫉妬してしまう』
この悩みを解決するには

①そもそも他人と比較することをやめる
 →自分と比較する
②嫉妬心は自信をつけて自然に解消!

 

とにかく継続が必要です。

 

無理せず、1歩1歩。

こつこつと未来を信じて

進んでいきましょう!

 

このブログでは他にも

心の病気を抱えていた私が回復した

考え方や方法などを発信していきます!

 

一緒に人生変えましょう~(*‘ω‘ *)

 

 

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